As técnicas e exercícios de Pilates foram criadas por Joseph Pilates em 1920. O Pilates trabalha de maneira integrada o corpo físico, intelectual e emocional, respeitando a individualidade e a progressão do aluno, garantindo resultados de acordo com o seu objetivo.
Entre as inúmeras vantagens do Pilates, são de destacar o aumento da flexibilidade, a ativação dos músculos do tronco e a melhoria da estabilidade pélvica e lombar, o que contribui para uma melhor postura, sem dores nas costas. É um conjunto de exercícios controlados, pausados e metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo, tornando- o forte, flexível e definido.
Conheça nosso studio climatizado exclusivo para Pilates, onde oferecemos os serviços de:
- Reabilitação
- Condicionamento físico
- Correção postural
- Pilates de Solo, aparelhos e acessórios
- Pilates para Gestantes
- Pilates para 3ª idade
- Pilates para Crianças
- Pilates para Atletas
- Treino de força com bola
- Fisiostretching
- Exercícios Funcionais